O que eu devo fazer para que meu dia seja mais leve? O que eu devo saber pra ter uma vida mais feliz?

O que é felicidade? Por que essa busca incansável pela felicidade praticada por todos, não está dando certo? O que estamos fazendo de errado?

Simples! Nos esquecemos que a felicidade não é uma obrigação, nos esquecemos que a felicidade é passageira, e principalmente:

‘’uma vida feliz é somente uma sequencia de momentos felizes, mas a maioria das pessoas não permitem os momentos felizes pois estão muito ocupadas tentando conseguir uma vida feliz’’ – Abraham-hicks.

‘’a depressão é o mal de uma sociedade que decidiu ser feliz a todo preço’’ – Pascal Bruckner.

Primeira coisa: Você não é obrigado a ser feliz o tempo todo. Não deixe essa busca se tornar ansiedade.

Segunda coisa: Se a felicidade não é o fim, e sim a consequência de como se leva a vida, então devemos rever nossos valores e pensamentos a respeito disso, não é mesmo? Vamos lá.

  1. SER INFELIZ É ESSENCIAL

Oi? Você quer que eu seja infeliz?

Não, calma. Pense por esse lado: Imagine um dia chuvoso, você está saindo do metrô lotado tentando chegar em casa, é tarde e a chuva está muito forte, você esqueceu seu guarda-chuva no trabalho, e está frio. Ok, você conseguiu chegar, todo encharcado tremendo de frio e vai direto pra um banho bem quentinho no conforto do seu lar. NOSSA! QUE BANHO GOSTOSO! -> FELICIDADE.

Agora imagine um banho quentinho, num dia comum, 26°C num domingo. Hmm, legal.

Entendeu? Sem os obstáculos, sem problemas, sem ação, sem momentos de infelicidade, a felicidade não faria sentido.

Veja por outro lado: A Felicidade é um estado no qual não temos vontade de mudar nada. Então quer dizer, que se a felicidade que experimentamos depois de termos comido um bolo de chocolate, ou por termos beijado alguém pela primeira vez permanecesse, não precisaríamos comer de novo, ou beijar de novo.

Ser infeliz é preciso sim, se não a vida perde a graça. A felicidade vem depois de pequenas conquistas, depois de pequenas tempestades, depois de pequenos atos ou mesmo pensamentos que surgem na nossa cabeça.

  1. O SEGREDO ESTÁ NAS PEQUENAS COISAS

Mude a forma com que você encara o seu dia e as pequenas coisas que acontecem nele, como por exemplo:

Um carro te fechou hoje no caminho para o trabalho, ou alguém foi rude com você, ou você chegou atrasado ao trabalho e vai levar bronca do chefe. Não leve essas coisas a sério, se foram grosseiros com você, ou fizeram algo errado (como o carro no exemplo), eles devem ter algum motivo pra agir dessa forma, precisamos entender mais as pessoas e ter mais empatia.

Não deixe que coisas desse tipo interfiram no seu humor.

  1. GENTILEZA GERA GENTILEZA

Às vezes sim, às vezes não. Mas como vamos saber se não praticarmos? Você sendo gentil com o outro vai fazer bem pra VOCÊ em primeiro lugar. Eu garanto que vai gerar mais leveza ao seu dia, faça um teste!

Além da gentileza, existem outras coisinhas para dar uma repensada:

 

  1. Otimismo
  2. Perdoar
  3. Cuidar do corpo e da mente
  4. Trabalhar a espiritualidade
  5. Manter bons relacionamentos
  6. Focar no presente
  7. Sentir-se bem com sua própria companhia
  8. Fazer amizade com os monstros da sua cabeça
  9. Ser sempre uma pessoa ativa em busca de algo novo
  10. Descobrir quais são seus hobbies
  11. Manter o equilíbrio sempre

 

E segundo Dalai Lama ‘’ Aprendendo a lidar com sua própria mente você aprende a lidar com qualquer problema’’.

Obrigada pela leitura!

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